Η σωστή απόσταση από την οθόνη του υπολογιστή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την υγεία των ματιών και τη συνολική εργονομία κατά τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Στον σύγχρονο κόσμο, όπου πολλές ώρες της ημέρας αφιερώνονται μπροστά σε μια οθόνη, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να προσαρμόζουμε τη θέση μας για να αποφεύγουμε προβλήματα όπως η καταπόνηση των ματιών, ο πονοκέφαλος και οι μυοσκελετικοί πόνοι.