MacBook Fan Noise: 7 ρυθμίσεις που σταματούν τον θόρυβο του ανεμιστήρα σε δευτερόλεπτα (2026)

MacBook fan noise - πώς να μειώσεις τον θόρυβο ανεμιστήρα 2026 — Ο ανεμιστήρας του MacBook βουίζει; 7 ρυθμίσεις για να το διορθώσεις μόνος σου.

MacBook Fan Noise: 7 Άμεσες Λύσεις για να Μειώσεις τον Θόρυβο του Ανεμιστήρα🎛️

Ο ανεμιστήρας σου βουίζει σαν αεροπλάνο ενώ απλώς κοιτάς το email σου; Δεν είσαι μόνος. Εκατομμύρια χρήστες MacBook παλεύουν με ακριβώς το ίδιο πρόβλημα κάθε μέρα. Τα καλά νέα; Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν φταίει το hardware — φταίνε μερικές απλές ρυθμίσεις που δεν ξέρεις ότι υπάρχουν. Σε αυτό το άρθρο μαθαίνεις τι ακριβώς συμβαίνει και πώς να το διορθώσεις σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Αν έχεις MacBook Pro ή MacBook Air με τσιπ Intel (παλαιότερα μοντέλα), ο ανεμιστήρας είναι μέρος της καθημερινής ζωής σου. Ακόμα και τα νεότερα μοντέλα με τσιπ Apple Silicon (M1, M2, M3, M4) — που είναι γνωστά για την ησυχία τους — μπορεί να "ανάψουν" κάτω από έντονη χρήση. Ας δούμε τι μπορείς να κάνεις.

🔍 Γιατί βουίζει ο ανεμιστήρας του MacBook σου;

Πριν μπούμε στις λύσεις, αξίζει να καταλάβεις γιατί συμβαίνει αυτό — γιατί η σωστή διάγνωση οδηγεί στη σωστή λύση.

Ο ανεμιστήρας του MacBook δεν είναι εχθρός σου. Είναι η άμυνα του υπολογιστή ενάντια στη ζέστη. Όταν ο επεξεργαστής δουλεύει πολύ σκληρά, η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο ανεμιστήρας στροβιλίζεται γρηγορότερα για να τη ρίξει. Απλό, αλλά ενοχλητικό.

Οι συνηθέστερες αιτίες είναι:

💻 Βαριές εφαρμογές σε φόντο

Ένα πρόγραμμα τρέχει κρυφά και τρώει CPU χωρίς να το ξέρεις.

🌡️ Υψηλή θερμοκρασία δωματίου

Αν κάνει ζέστη γύρω σου, το MacBook ζεσταίνεται πιο εύκολα.

🛋️ Μαξιλάρια και μαλακές επιφάνειες

Στον καναπέ ή στο κρεβάτι μπλοκάρουν οι οπές αερισμού.

🦠 Ξεπερασμένο λογισμικό ή malware

Παλιό macOS ή κρυφά κακόβουλα προγράμματα φορτώνουν τον επεξεργαστή.

🌐 Πάρα πολλές καρτέλες στο Chrome

Κάθε καρτέλα είναι ξεχωριστή διεργασία. 20 καρτέλες = χάος για τον CPU.

🔌 Ανεπίσημος φορτιστής

Ένα μη γνήσιο καλώδιο ή τροφοδοτικό μπορεί να προκαλεί θερμικές ανωμαλίες.

💡 Πρέπει να ξέρεις ότι, Τα MacBook Air με τσιπ Apple Silicon (M1 και νεότερα) δεν έχουν καθόλου ανεμιστήρα — ψύχονται παθητικά μέσω του αλουμινένιου σώματος. Αν έχεις τέτοιο μοντέλο και ακούς θόρυβο, δεν προέρχεται από ανεμιστήρα.

🛠️ 7 Ρυθμίσεις για να Σιγάσεις τον Ανεμιστήρα

1 Βρες ποιο πρόγραμμα "τρώει" τον επεξεργαστή σου

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις. Το macOS έχει ένα ενσωματωμένο εργαλείο που σου δείχνει ακριβώς ποια προγράμματα φορτώνουν τον υπολογιστή σου.

1Πάτα ταυτόχρονα Command (⌘) + Spacebar για να ανοίξει η αναζήτηση Spotlight.
2Πληκτρολόγησε "Activity Monitor" και πάτα Enter.
3Κλικ στη στήλη % CPU ώστε να βγουν πρώτα τα πρόγράμματα που χρησιμοποιούν τους περισσότερους πόρους.
4Αν βλέπεις κάποιο πρόγραμμα με χρήση πάνω από 50-80%, επέλεξέ το και πάτα το X (πάνω αριστερά) για να το κλείσεις.

Activity Monitor MacBook - έλεγχος CPU χρήσης

💡 Παράδειγμα Συνηθισμένοι "εγκληματίες": Google Chrome Helper, Zoom, Spotify ή ακόμα και το Spotlight index όταν τρέχει μετά από ενημέρωση macOS. Μην ανησυχείς αν δεις kernel_task με υψηλή χρήση — αυτό είναι φυσιολογικό και σημαίνει ότι το macOS διαχειρίζεται τη θερμοκρασία ήδη.

2 Ενεργοποίησε τη Λειτουργία Χαμηλής Κατανάλωσης

Η Λειτουργία Χαμηλής Ενέργειας (Low Power Mode) είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ρυθμίσεις για να μειώσεις τον θόρυβο του ανεμιστήρα. Το macOS "χαλαρώνει" λίγο τον επεξεργαστή ώστε να παράγει λιγότερη θερμότητα.

1Κλικ στο μήλο 🍎 πάνω αριστερά → Ρυθμίσεις Συστήματος.
2Επέλεξε Μπαταρία.
3Δίπλα στο Λειτουργία Ενέργειας, άλλαξέ τη σε Χαμηλή Κατανάλωση.

Low Power Mode MacBook macOS Ventura Sonoma

Θα νιώσεις ότι κάποιες εργασίες γίνονται ελαφρώς πιο αργά, αλλά για καθημερινή χρήση (email, web, έγγραφα) δεν θα παρατηρήσεις σχεδόν καμία διαφορά — εκτός από την ησυχία! ✅

3 Χρησιμοποίησε το MacBook σε σκληρή, επίπεδη επιφάνεια

Αυτό ακούγεται απλό, αλλά είναι από τις πιο υποτιμημένες συμβουλές. Τα τρυπάκια αερισμού του MacBook βρίσκονται στο κάτω μέρος και στο πίσω μέρος της οθόνης. Αν το χρησιμοποιείς σε κρεβάτι, καναπέ ή ακόμα και πάνω σε πετσέτα, αυτά τα τρυπάκια φράσσουν.

Η λύση είναι τόσο απλή όσο ακούγεται: βάλε το σε τραπέζι ή γραφείο. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποίησε μία βάση laptop με ανύψωση — επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί από κάτω και μειώνει αισθητά τη θερμοκρασία λειτουργίας.

4 Κλείσε τις καρτέλες του browser που δεν χρειάζεσαι

Το Google Chrome είναι γνωστό για την "ορεξάτη" χρήση μνήμης και επεξεργαστή. Κάθε ανοιχτή καρτέλα τρέχει σαν ξεχωριστό πρόγραμμα στο παρασκήνιο — ακόμα κι αν δεν την βλέπεις.

✅ Κλείσε καρτέλες που δεν χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή.
✅ Δοκίμασε το Safari αντί για Chrome — έχει βελτιστοποιηθεί ειδικά για macOS και καταναλώνει λιγότερους πόρους.
✅ Απενεργοποίησε τα βιντεάκια που παίζουν αυτόματα στις ιστοσελίδες (Safari → Ρυθμίσεις → Websites → Auto-Play).

5 Απενεργοποίησε εφαρμογές που ξεκινάνε μόνες τους

Πολλά προγράμματα ρυθμίζονται να ξεκινάνε αυτόματα όταν ανοίγεις το MacBook. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και "σε ηρεμία" ο υπολογιστής μπορεί να τρέχει δεκάδες εφαρμογές κρυφά.

1Κλικ στο μήλο 🍎 → Ρυθμίσεις Συστήματος → Γενικά.
2Επέλεξε Στοιχεία Σύνδεσης & Επεκτάσεις.
3Στη λίστα "Άνοιγμα κατά τη Σύνδεση", επέλεξε όσα δεν χρειάζεσαι και πάτα το – για αφαίρεση.
4Στην ενότητα "Δραστηριότητα Παρασκηνίου Εφαρμογών", απενεργοποίησε τις εφαρμογές που δεν χρειάζονται να τρέχουν κρυφά.

6 Κράτα το macOS ενημερωμένο

Κάθε ενημέρωση macOS συνήθως περιλαμβάνει βελτιώσεις στη διαχείριση ενέργειας και θερμοκρασίας. Ένα παλιό macOS μπορεί να έχει "σφάλματα" που κάνουν τον επεξεργαστή να δουλεύει ανεξήγητα σκληρά.

1Κλικ στο μήλο 🍎 → Ρυθμίσεις Συστήματος → Γενικά → Ενημέρωση Λογισμικού.
2Αν υπάρχει διαθέσιμη ενημέρωση, εγκατέστησέ τη.

💡 Γνωρίζεις; Μετά από κάθε μεγάλη ενημέρωση macOS, ο ανεμιστήρας τρέχει γρήγορα για μερικές ώρες ή και μία μέρα — αυτό είναι φυσιολογικό! Το Spotlight ξαναδημιουργεί τo ευρετήριό του και iCloud συγχρονίζει αρχεία. Απλώς άφησέ το να ολοκληρώσει μόνο του.

7 Επανεκκίνησε τον ελεγκτή SMC (μόνο για Intel MacBook)

Ο ελεγκτής SMC είναι υπεύθυνος για τη διαχείριση των ανεμιστήρων, της μπαταρίας και της θερμοκρασίας. Μερικές φορές "μπερδεύεται" και χρειάζεται επαναφορά. Αυτό ισχύει μόνο για MacBook με τσιπ Intel — τα μοντέλα Apple Silicon (M1 και νεότερα) δεν έχουν SMC.

Για MacBook με T2 τσιπ (2018 και νεότερα με Intel):

1Κλείσε το MacBook.
2Κράτα πατημένα ταυτόχρονα: Control (αριστερά) + Option (αριστερά) + Shift (δεξιά) για 7 δευτερόλεπτα.
3Χωρίς να αφήσεις τα πλήκτρα, πρόσθεσε και το Power button για άλλα 7 δευτερόλεπτα.
4Άφησε τα πλήκτρα, περίμενε λίγα δευτερόλεπτα και άναψε κανονικά το MacBook.

⚠️ Προσοχή Μην κατεβάζεις εφαρμογές που σου "επιτρέπουν" να ελέγχεις χειροκίνητα την ταχύτητα του ανεμιστήρα σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Αν η ταχύτητα είναι πολύ χαμηλή σε βαριές εργασίες, ο επεξεργαστής μπορεί να υπερθερμανθεί και να υποστεί ζημιά. Τα εργαλεία παρακολούθησης (monitoring) είναι εντάξει — τα εργαλεία "σίγασης" ανεμιστήρα με δική σου ευθύνη.

🌡️ Ποια θερμοκρασία είναι φυσιολογική;

Αν θέλεις να παρακολουθείς τη θερμοκρασία του MacBook σου, η εφαρμογή TG Pro (επί πληρωμή, ~10$) ή η δωρεάν Stats (διαθέσιμη στο App Store) σου δείχνουν λεπτομερείς μετρήσεις.

ποια θερμοκρασία θεωρείται φυσιολογική για το MacBook και πότε χρειάζεται να ανησυχήσεις.

Ως γενικός οδηγός:

🟢 45–66°C: Απολύτως φυσιολογικό για καθημερινή χρήση.
🟡 67–85°C: Αυξημένο φορτίο — φυσιολογικό σε βαριές εργασίες (βίντεο, παιχνίδια).
🔴 Πάνω από 90°C παρατεταμένα: Αξίζει να ελέγξεις τι τρέχει ή να ζητήσεις σέρβις.

🧹 Δεν έφτιαξε τίποτα; Μπορεί να φταίει η σκόνη

Αν έχεις παλαιότερο MacBook (3+ χρόνων), η σκόνη που συσσωρεύεται μέσα μπλοκάρει τους ανεμιστήρες και εμποδίζει την κυκλοφορία αέρα. Το αποτέλεσμα: ο ανεμιστήρας δουλεύει συνεχώς στα τελευταία του όρια.

Αν έχεις εμπειρία, μπορείς να ανοίξεις το κάτω κάλυμμα (χρειάζεσαι ειδικό κατσαβίδι pentalobe) και να καθαρίσεις με συμπιεσμένο αέρα. Αν δεν νιώθεις σίγουρος, πήγαινέ το σε εξουσιοδοτημένο σέρβις Apple ή σε αξιόπιστο τεχνικό — η εκτίμηση συνήθως είναι δωρεάν.

⚠️ Σημαντικό Αν ακούς κλικ, τρίξιμο ή ασυνήθιστους κρότους από τον ανεμιστήρα — και όχι απλώς βουητό — αυτό μπορεί να υποδηλώνει μηχανική βλάβη. Απεύθυνσου σε τεχνικό το συντομότερο δυνατό.

📋 Σύνοψη: Τι κάνεις σήμερα

✅ Άνοιξε Activity Monitor και κλείσε εφαρμογές με υψηλό CPU.
✅ Ενεργοποίησε Λειτουργία Χαμηλής Ενέργειας στις ρυθμίσεις μπαταρίας.
✅ Χρησιμοποίησε το laptop σε σκληρή, επίπεδη επιφάνεια.
✅ Μείωσε τον αριθμό ανοιχτών καρτελών στον browser.
✅ Απενεργοποίησε εφαρμογές εκκίνησης που δεν χρειάζεσαι.
✅ Ενημέρωσε το macOS στην τελευταία έκδοση.
✅ Αν έχεις Intel MacBook, επανεκκίνησε τον SMC.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παραπάνω ρυθμίσεις φέρνουν αισθητή μείωση στον θόρυβο μέσα σε λίγα λεπτά. Αν ο ανεμιστήρας συνεχίζει να βουίζει δυνατά χωρίς λόγο, ακόμα και σε ηρεμία, τότε ήρθε η ώρα για ένα επαγγελματικό check-up. 🍎

Δοκίμασες κάποια από αυτές τις λύσεις; Γράψε στα σχόλια τι λειτούργησε για σένα!

✍️ Ευάγγελος
Δημιουργός του LoveForTechnology.net — ανεξάρτητη και αξιόπιστη πηγή για τεχνολογικούς οδηγούς, εργαλεία και πρακτικές λύσεις.Κάθε άρθρο βασίζεται σε προσωπικές δοκιμές, τεκμηριωμένη έρευνα και φροντίδα για τον απλό χρήστη. Εδώ, η τεχνολογία παρουσιάζεται απλά και με σαφήνεια.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου 2026